Was ist Meditation?
Meditation ist keine philosophische Grübelei, sondern ein direkter Weg, um Körper und Geist zu beruhigen. In der Meditation lenken wir die Aufmerksamkeit weg von den rastlosen Gedanken und Sinneseindrücken des Alltags und öffnen uns für die Stille.
Je stiller das Bewusstsein, desto grösser die Freude und der Frieden, die innerlich aufsteigen − für den begrenzten, rationalen Verstand unverständlich.
Yogananda lehrte ein System von Meditationstechniken als Teil des Kriya-Yoga.
Diese Techniken werden in den Lehrbriefen der SRF vermittelt, damit die von Yogananda gewünschte Authentizität erhalten bleibt.
Während der Meditation kommt es zu subtilen Veränderungen in Körper und Gehirn. Einige dieser Veränderungen kann man rasch erfahren, andere entwickeln sich erst durch jahre- und jahrzehntelange Praxis. Einige Beispiele für die Auswirkungen von Meditation:
- Bessere Konzentrationsfähigkeit.
- Harmonisierung der physischen Lebenskraft.
- Raschere Erholung von Stress.
- Wachsende Vitalität und Gesundheit.
- Innerer Friede und "grundlose" innere Freude.
- Grösseres Verständnis für sich und andere.
- Ein wachsendes Gefühl des Vertrauens und der Ruhe in unterschiedlichsten Lebenslagen.
- Tief beglückende Wahrnehmungen des Göttlichen im Innen und Aussen.
Weiter zur Landing Page.
Lernt, Körper und Geist zu beruhigen. Wo alle Bewegung aufhört, beginnt die Wahrnehmung Gottes.